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2011年12月16日 (金)

一日、運動。

朝から曇り空。

今年一番の冷え込みだそうな。

でもって、明日はもっと寒いと。

いよいよ、冬がやってきたかな?


こんな寒い日は、何だかい1日中運動してました。

何年かぶりの太極拳。

準備運動の時点で、汗かいて疲れた。

ゆっくりとした動きが結構キツイ!

それも、先生が間違っている人をチェックしてまわるあいだ、中途半端なバランス姿勢で待っていなくちゃならない。

普段使っていない筋肉が、プルプルふるえちゃいます。

約1時間半。

途中で休憩をいれながらも、初級編を3回ほど繰り返しました。

部屋に戻って、体の節々が痛む。

いい運動になりました。


午後からは、ストレッチ。

1時間かけて全身を伸ばします。

これまた、血の巡りが良くなって汗ばむほど。

おかげで、肩凝りも楽になりました。

1時間ストレッチすると、1時間お金をかけてマッサージしてもらう以上の効果があるそうです。

とはいえ、お金をかけてマッサージしてもらうというより、全身をマッサージしてくれる機械が欲しいチャップです。

最近のマッサージチェアはおしゃれで機能もいいものが出てるよね♪





こんなの欲しいな~♪


ということで、心地よい疲れで今日も無事に終わりそうです。

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コメント

こんばんは~。
忘年会から帰ってきた酔っ払いぽっぽです。
ビンゴ大会で屋久島の焼酎を当てました。

太極拳にストレッチ,いい時間過ごしてますね~。

あまり飛ばしすぎないように気をつけてくださいね^^

ぽっぽさんへ♪

二日酔じゃありませんか?
太極拳は興味があったし、ただで教えてもらえるので、お得♪
体を動かしていた方が、何も考えなくていいのです。
屋久島の焼酎が当たるなんて、なんだかご縁を感じます。
鹿児島の方は、焼酎好きですよね。
ぽっぽさん、ありがとうございましいます。

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